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Antiaggressionstraining

Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg bei der Bewältigung von Aggressionen und Wut.

Das Antiaggressionscoaching orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen und findet in Einzelsitzungen statt. Bei Bedarf und in Absprache kann das Coaching durch Gruppensitzungen verstärkt und vertieft werden.
In dem Antiaggressivitätscoaching stellen Sie sich Ihren Aggression und Ihrer Wut. Sie lernen diese Gefühle aus einer anderen Sicht kennen. In einem nächsten Schritt entwickeln Sie sinnbringende Verhaltensalternativen und erlernen wirkungsvolle Techniken, um gelassener, besonnener und ruhiger in belastenden Alltagssituationen zu sein.

Wir arbeiten mit modernen Methoden, die ineinandergreifen und zusammenwirken. Sie werden einfach vermittelt und sind leicht zu erlernen. Zudem sind sie hochwirksam, führen kurzfristig zum Erreichen des erwünschten Ziels und damit zum Erfolg. Des Weiteren wird mit Rollenspielen gearbeitet.

Wir begleiten Sie und entwickeln gemeinsam Ihren neuen Weg, mit Aggression und Wut angemessen umzugehen.

Wie wäre es, wenn Sie durch ein Coaching individuell auf Sie abgestimmte Handlungs- und Verhaltensalternativen erlernen und einüben würden und so zu mehr Entspanntheit, Ruhe, Gelassenheit und Erfolg fänden?

Wir sind für Sie da!

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Noch etwas über Wut und Aggression:

Die Wut ist ein Urgefühl und hat seine Berechtigung, genauso wie Freude, Trauer und Angst. Es hilft dem Menschen, etwas über sich zu erkennen.

Woher kommt die Wut? Was löst sie aus?

Ursachen von Wut und Aggression liegen unter anderem in einem negativen Gefühl (wie z.B. Scham, Eifersucht, Enttäuschung, Trauer, Kummer, Neid, Hass…). Beim Hochkommen oder Hochkochen der Wut reagieren Sie auf Ihre Frustration. Das kann zu einem Zustand der Ohnmacht, der Hilflosigkeit und Machtlosigkeit führen. Es führt häufig zum Verlust der eigenen Kontrolle. Damit lösen Sie aber nicht das eigentliches Problem, in der Regel verschlimmert sich dieses sogar. Je intensiver Sie sich in das Gefühl hinein steigern, desto schwieriger wird es, davon abzulassen und eine für Sie vernünftige Entscheidung zu finden.

Wenn Wut entsteht, ist dieses immer ein Zeichen dafür, dass Ihnen etwas fehlt!

Gerne vereinbaren wir mit Ihnen ein kostenloses persönliches Beratungsgespräch.

Rufen Sie uns an, wir nehmen uns Zeit!

Ihr freundliches Team Golstein

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