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Selbstverteidigung für Senioren

Selbstverteidigung
für Frauen

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Wir sind die Akademie Golstein und machen Menschen stark.

Wir unterstützen Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei, ihre Ressourcen zu entdecken, individuelle Potentiale zu entfalten und ihre Persönlichkeit weiter zu entwickeln.

Sie haben Interesse an der Selbstverteidigung? Bei uns sind Sie richtig! Wir unterrichten Sie alleine in Einzelcoachings (Personaltraining) oder in Gruppen (Workshops und auch feste Wochenunterrichtseinheiten).

Bestimmt haben Sie Ihre Gründe, warum Sie Selbstverteidigung erlernen möchten! Vielleicht fühlen Sie sich unsicher oder haben Angst in Alltagssituationen. Oder Sie möchten Ihre Persönlichkeit stärken oder möglicherweise haben Sie selbst Übergriffe erlebt. Dann sollten Sie wissen: Sie können viel für sich tun und sich stärker fühlen als bisher!

Unsere realistische und effektive Selbstverteidigung beinhaltet mentales Training, Selbstbehauptung und die körperliche Gegenwehr (Selbstverteidigung).

Durch mentales Training und Aufstellarbeiten am Spiegel wird Ihr Inneres gestärkt. Sie entwickeln Ihre Trigger (=Leitsätze), Impulse (auslösende Sätze), die Sie in Gefahrensituationen stabilisieren, handlungsfähig machen und motivieren.

Sie erlernen aber auch, Angriffe und Übergriffe gezielt zu vermeiden. Ja, Sie haben richtig gelesen – v e r m e i d e n. Das Ziel der Selbstverteidigung ist es, das persönliche Wohlergehen zu bewahren und sich selbst schützen zu können!
Ein Kampf, der nicht ausgetragenen wurde, reduziert auch die Möglichkeit, dass Sie verletzt werden.

In der Selbstbehauptung, das ist die Selbstverteidigung mit Worten, entwickeln Sie für sich Verhaltensweisen und Aussagen gegenüber Beleidigungen, Provokation, Anmachsprüche etc., darüber hinaus Grenzen zu setzen und dazu zu stehen! Dabei werden Erlebnisse aus Ihrem Alltag aufgegriffen, Handlungsalternativen aufgezeigt, in Rollenspielen nachgestellt und Ihre erlernten Verhaltensweisen und Techniken gefestigt.
Das bedeutet, Sie erlernen ein effizienteres Verhalten für bedrohliche Situationen und erlangen so mehr Sicherheit.

Old couple travel in the city. Walking in tram stop

Three Seniors Enjoying the Summer 1

Das Ganze wird abgerundet durch unser einfach zu erlernendes, hocheffektives Selbstverteidigungssystem, welches Ihnen körperliche Gegenwehr bei Übergriffen und Angriffen ermöglicht. Sie lernen, Ihren ganzen Körper in der Verteidigung einzusetzen um das Ziel zu erreichen, aus der Situation zu kommen und zu fliehen. Weitere Themen wie Zivilcourage, Einsatz von Hilfsmitteln und Ihre persönlichen Fragen werden aufgegriffen.

Durch unseren ganzheitlichen Ansatz wird Ihr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gestärkt und Ihr Sicherheitsgefühl wächst.

Gerne vereinbaren wir mit Ihnen ein kostenloses persönliches Beratungsgespräch.

Rufen Sie uns an, wir nehmen uns Zeit für Sie!

Ihr freundliches Team Golstein

Selbstverteidigung
für Frauen

Wann: Samstag, 10. Februar 2018 von 13:30 bis 16:30 Uhr

Gebühr: 29,90€

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